理想的工作台高度是多少?(木工和车库)

工作台的平均高度在34到36英寸之间，但是有很多原因可以解释为什么你想让你的工作台变矮或变高。因此，找到理想的工作台可能很复杂。

为了帮助您找到最适合自己的工作台高度，让我们看看构成理想工作台高度的关键因素。

工作台高度为何重要

你在替补席上工作期间或之后是否经历过背痛?或者，你是否曾经在工作时发现太高，无法放置重物?这两种情况都是由于工作台不合适造成的。

舒适与安全

找到理想的工作台高度是至关重要的，因为它能确保工作台的舒适性、安全性和功能性。最重要的是，在一个不合适的工作台上工作会让你的健康和安全处于危险之中。无论您的工作台是太短还是太高，您都可能会感到背部、肩部或颈部疼痛。

事实上，美国劳工部特别列出了“糟糕的工作或工作站设计”作为与背部疾病相关的因素。他们甚至还指出，工作台应该调整到使用者的高度，以降低背痛和疾病的风险。

功能也很重要

此外，不合适的工作台会降低工作台的功能。如果工作台太短，可能会妨碍您查看项目的能力。相比之下，高的工作台会让你无法够到整个工作台的宽度，让你的手工作起来尴尬和难以控制。

考虑到这一点，为了保护你的健康和最大限度地充分利用你的工作台，找到理想的工作台高度是至关重要的。

为什么理想工作台高度不同

正如我们已经说过的，没有一个理想的工作台高度。理想的工作台高度因人而异，原因有二。首先，工作台的高度取决于你自己的身高。个子高的人需要更高的工作台，而个子矮的人需要更短的工作台，这一点也不奇怪。因此，理想的工作台高度在很大程度上取决于您的身高。

其次，工作台高度取决于您计划在工作台上做什么。例如，需要精细细节和电动工具的任务将受益于更高的长椅提供的近距离观察。其他任务，如木工，将受益于较短的工作台。因此，在决定理想工作台高度时，需要考虑到预期用途。

找到理想的工作台高度

要找到理想的工作台高度，重要的是要考虑您的高度和工作台的预期用途。如果您同时考虑了这两项，那么您将构建一个安全有效的工作台。

根据你的身高找到理想的工作台高度

一般来说，理想的工作台应该位于大腿中间和腰部之间。这个高度是理想的，因为它与你的身高成比例，从而最大限度地减少你受伤的机会，最大限度地提高板凳的效率。

估算理想工作台高度的最佳方法是进行这个拇指-指关节测试。简单地让你的手臂垂在身体两侧。手臂放松，让朋友量一下地板和你拇指指节之间的距离。这个距离就是工作台应该有多高。你可以根据自己的喜好，在这个尺寸上调整一两英寸。

用这种方法测量工作台可以确保它与您的身高相匹配。更重要的是，它可以让你感觉你的手臂将位于哪里，这可以帮助你事先确认高度的舒适性。

根据您的预期用途找到理想的工作台高度

在构建工作台时应该考虑的另一个因素是它的预期用途。这是因为某些任务可能需要离你的脸更远的距离，而其他任务可能需要更近的视角。

您应该使用拇指指关节测试的距离作为理想工作台高度的基础。然后，你应该根据你的预期用途增加或增加英寸。这可以确保你的身高和长凳的预期用途都被考虑到理想的高度。

您可能会想，“但是我的工作台没有单一的预期用途。”如果是这样的话，没关系。想象一下你最有可能做什么样的工作，然后从那里着手。

低工作台:最适合木工

工作台29到30英寸之间被认为是低的工作台．如果您打算在工作台上做很多手工工作，那么这个工作台高度是理想的。这样高度的工作台尤其有利于木工工作。

你需要一个矮板凳来做这些工作的原因是它能让你对你的工作有一个更全面的了解。鸟瞰对于木工和相关任务是有益的，因为它可以让你更好地看到比例、大小和大图，从而产生更好看的项目。

普通工作台:最适合各种任务

大多数的工作台是身高在34到36英寸之间．如果您计划在您的工作台上执行各种任务，那么这个工作台高度是理想的。这样做的原因是，对于大多数工作台函数来说，这个高度既不太短也不太高。

如果你不确定工作台的主要用途，你应该选择一个高度在34到36英寸之间的工作台。

高工作台:最适合细节工作和电动工具的使用

高工作台的高度在38到39英寸之间。如果你打算做很多细致的工作，切割细木工和使用电动工具，那么高工作台是理想的选择。这样做的原因是，高的高度可以让你近距离地看到你的任务，这将使你工作得更精确、更有目的性。

决定身高时需要考虑的其他因素

除了你的高度和工作台的预期用途之外，在决定工作台高度之前，还有一些其他因素你可能需要考虑。这些因素可能并不与所有工作台用户相关，但它们确实值得考虑。

既往存在的背部、颈部或肩部疼痛

显然，您希望选择一个不会加剧背部、颈部或肩部疼痛的工作台高度。如果您经常遇到这些症状中的任何一种，那么您当然应该将其考虑到工作台的高度中。

如果你经常感到背部或颈部疼痛，你应该考虑把你的工作台抬高一点。这样做的原因是，高一些的工作台可以防止你不必要地弯腰，这样就不太可能因为在长凳上工作而加剧背部和颈部的疼痛。

相反，如果您经常感到肩膀疼痛，您可能希望将工作台放低一些。这样做的原因是，较低的工作台可以让你的手臂在一个更自然的水平上休息，从而放松你的肩膀，防止疼痛的发生。

存储

您可能需要考虑的另一个因素是存储。根据您放置工作台的位置，您可能希望使用工作台上方或下方的空间作为存储空间。

如果您想使用工作台上方的区域作为存储空间，您可能需要考虑一个较低高度的工作台。建一个较低的工作台将在工作台上方创造更多的空间，可以用来存储东西。

相反，如果您想要利用工作台下面的区域进行存储，那么您可能需要让您的工作台高一些。工作台越高，工作台下面的区域就能提供越多的存储空间。

共享的工作台

您可能需要考虑是否计划与其他人共享您的工作台。如果您打算成为工作台的唯一用户，那么您可以跳过这个因素。但是，如果朋友、伙伴或孩子也想使用工作台，那么还应该考虑到他们的身高和喜好。

如果您和其他工作台用户的高度相似，那么共享工作台应该没有问题。

如果你和其他用户的高度差很大，你应该选择一个平均高度的工作台(34到36英寸)。一个平均高度的工作台对双方来说都是理想的，因为它既不会太高也不会太低。这可能不是你的具体偏好，但它会最有效地完成你的共享工作。